Nyt on myös Tampereella mahdollisuus osallistua Luovaa tanssia ja rentoutusharjoituksia -teemapäivään.
Suomen nuoret lesket ry järjestää yhteistyössä Kaisu Hirvosen kanssa KOSKETUS – luovaa tanssia ja rentoutusharjoituksia -teemapäivän Tampereella lauantaina 7.4.2018 (Tampereen Ratinan stadion,
liikuntasali 1 / alakerta, Ratinan rantatie 1).
Luova tanssi on tanssia ilman sääntöjä tai ennalta opeteltuja liikkeitä. Jokainen voi liikkua omalla ainutlaatuisella tavallaan. Teemapäivän aikana tehdään yhdessä kehollisia harjoituksia, joissa painopiste on improvisaatiossa. Tärkeää on, että jokainen kuuntelee omaa kehoansa ja omia voimavarojansa.
Ohjaajana toimii Kaisu Hirvonen. Hän on ammatiltaan fysioterapeutti ja hänen tanssitaustansa on hyvin monipuolinen. Tällä hetkellä hän opiskelee tanssia ja somatiikkaa Itä-Suomen liikuntaopistolla.
Varusteet: Joustavat tai muuten mukavat vaatteet, joissa pystyt liikkumaan. Kerrospukeutuminen suositeltavaa. Tarvittaessa lyhythihainen, ja rentoutusharjoituksissa paksumpaa, voit jopa ottaa oman viltin mukaan.
Teemapäivän ohjelma:
klo 10:00 Tutustuminen
klo 10:30-12:30 Matka omaan kehoon ja hengitysrytmiin, kehon jännitystilojen rentouttaminen
klo 12:30-13:00 Jakamispiiri
klo 13:00-14:00 lounastauko (lounas omakustanteinen/omat eväät)
klo 14:00-15:00 Luotan itseeni ja toiseen
klo 15:00-15:30 Ryhmäimprovisaatio
klo 15:30-16:00 Kehon hemmotteluhuolto parin kanssa ja jakamispiiri
Osallistuminen on maksuton (matkakustannukset jokainen hoitaa itse) ja ryhmään mahtuu 20 ensin ilmoittautunutta. Ilmoittautumiset 4.4. mennessä [email protected]. Mukaanpääsy vahvistetaan sähköpostilla ilmoittautumisajan päätyttyä.