Oletko työikäinen ja menettänyt puolisosi tai elämänkumppanisi? Lämpimästi tervetuloa vertaistukiryhmään, joka on avoin kaikille työikäisille leskille parisuhteen muodosta, perhetilanteesta ja puolison kuolintavasta riippumatta.
Ryhmässä on mahdollisuus tavata muita samassa elämäntilanteessa olevia ja saada tukea arjessa jaksamiseen. Ryhmässä jaetaan suruun ja leskeyteen liittyviä kokemuksia ja ajatuksia luottamuksellisesti vertaisten kanssa.
KOKOONTUMISPAIKKA
Vertaisryhmä kokoontuu Reskan Kulmassa, osoitteessa Raatihuoneenkatu 19, 13100 Hämeenlinna.
KOKOONTUMISPÄIVÄT
Ryhmän tapaamisajat ovat vielä selvityksessä, päivitämme tietoa syksyn aikana.
. . .
Luento, Tuula Masalin (NeuroCoach maisteri) https://feelorange.fi/index.html
Su 13.9 klo 16-18 Hämeenlinnassa, Senso Centerissa Rauhankatu 3
Mielen ja kehon yhteys käytännössä
Tapaamisen avainsanoja ovat rentoutuminen, läsnäolo, mielen ja kehon
yhteys, tunteet ja itsemyötätunto.
Opit, miten voit hyödyntää mielen ja kehon yhteyttä, vahvistaa läsnäoloa, rauhoittaa hermostoasi ja kohdata tunteita.
Luento on käytännönläheinen: kuuntelemisen ja keskustelun lisäksi pääset myös kokeilemaan toimivia harjoituksia, joita voit hyödyntää heti arjessasi.
Käsittelemme mm.
• mielen ja kehon yhteyttä
• tunteiden kohtaamista
• rentoutumista ja hermoston säätelyä
• läsnäolon vahvistamista
• itsemyötätuntoa
Lähestymistapa pohjautuu mm. NLP-viitekehykseen.
Saat erilaisia näkökulmia ja konkreettisia työkaluja, joilla voit tukea omaa hyvinvointiasi myös luennon jälkeen.
Vapaamuotoiset tapaamiset
Päivitetään tähän.