Tervetuloa osallistumaan maksuttomaan webinaariin: Miten tulen toimeen näiden tunteiden kanssa? tiistaina 3.11. klo 18.00-19.30. Leskeys herättää monenlaisia tunteita, joita ei aina ole helppo tunnistaa tai käsitellä. Tule mukaan webinaariin oppimaan, miten tunteet näkyvät mielessä ja kehossa sekä miten niiden kanssa voi elää lempeämmin <3

Sisältö

Maksuton webinaari on tarkoitettu kaikille leskille, jotka haluavat ymmärtää paremmin omia tunteitaan ja oppia käsittelemään niitä. Leskeytymisestäsi voi olla vähän tai paljon aikaa. Sinun ei tarvitse olla kriisissä tai elää erityisen raskasta suruvaihetta osallistuaksesi.

Leskeys ei ole vain surua ja kaipausta. Siihen voi kuulua myös useita keskenään ristiriitaisia tunteita yhtä aika, kuten vihaa, syyllisyyttä, helpotusta, pelkoa, halua, iloa ja toivoa. Tunteet voivat tuntua niin suurilta, että niitä yrittää työntää pois. Tunne voi tulla esiin myös aivan odottamatta, omasta mielessä väärässä paikassa. Useille on myös tuttua, että kysymykset ja jossittelut jäävät kiertämään mieleen. Ja toisaalta, aina tunnetta ei pysty edes vielä tunnistamaan, vaan se voi tuntua esimerkiksi kehollisena levottomuutena, väsymyksenä tai puristavana olona.

Webinaarissa tarkastelemme, miten tunteita ja tarpeita voi tunnistaa, miten keholliset reaktiot liittyvät niihin ja mitä tunteiden käsittely käytännössä tarkoittaa. Pohdimme myös, miten tunteen käsitteleminen eroaa sen torjumisesta tai siihen juuttumisesta.

Tutustumme tunnekokemusten kehokarttoihin, hermoston erilaisiin vireystiloihin ja yksinkertaisiin kehollisiin keinoihin, joilla omaa oloa voi säädellä arjessa. Saat lisäksi linkkejä ja kirjavinkkejä, joiden avulla voit jatkaa aiheeseen tutustumista.

Voit osallistua webinaariin kuunnellen, eikä sinun tarvitse jakaa omia kokemuksiasi.

Webinaarin ohjaa seksuaalineuvoja ja parisuhdeohjaaja Pauliina Koponen.

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen webinaariin tapahtuu alla olevan lomakkeen kautta. Ilmoittautuminen päättyy 3.11. klo 15.00

Ilmoittaudu:
https://nuoret-lesket-ry-lv.creamailer.fi/survey/kiyuihsffdiwc

Ilmoittautumisen jälkeen saat sähköpostiisi vahvistusviestin ja Zoom -osallistumislinkin webinaariin. Mikäli vahvistusviestiä ei jostain syystä ole tullut, ota yhteys: [email protected]

Muistathan perua ilmoittautumisesi, jos et pääsekään osallistumaan!

Lisätiedot ja kysymykset [email protected].

Lämpimästi tervetuloa mukaan! <3