Blogi: Kun keho saa hellittää
Kun keho saa hellittää – Yin-jooga ja jooga nidra palautumisen tukena Monilla meistä leskistä keho ja mieli ovat jatkuvassa ylivireystilassa. Hartiat ovat nousseet kohti korvia, hengitys on jäänyt pinnalliseksi ja mieli jatkaa päivän tehtävälistaa vielä silloin, kun olisi jo aika levätä. Rauhoittumista ei kuitenkaan voi käskeä. Keho tarvitsee aikaa ja kokemuksen siitä, ettei juuri nyt […]