Järjestämme joulukuussa 2024 MULLA ON IKÄVÄ -verkkovertaisryhmän n.15-21-vuotiaille, joilta on kuollut mihin tahansa kuolinsyyhyn läheinen, kuten perheenjäsen tai ystävä. Aiheena verkkovertaisryhmässä on läheisen menetys ja sen vaikutus omaan elämään. Ryhmän järjestäjänä toimivat Nuoret Lesket ry, Käpy ry ja Nuori Suru -hanke.

Ryhmän sisältö

Ryhmän alussa tutustutaan toinen toisiimme ja luodaan turvallinen tila. Jokainen saa kertoa omasta tarinasta sen, minkä haluaa ja pystyy. Etsimme myös selviytymiskeinoja erilaisiin elämän hetkiin ja sosiaalisiin tilanteisiin, joissa suru on läsnä. Kartoitamme, kuinka löytää voimaa ja jaksamista omaan arkeen. Ryhmän ohjaajana toimii sosiaalipsykologi Kati Kärkkäinen.

Verkkotapaamiset keskiviikkoisin:

4.12. klo 16.30-18.30
11.12. klo 16.30-18.30
18.12. klo 16.30-18.30

Verkkotapaamisten lisäksi kokemuksia jaetaan kirjoittamalla Discordissa, suljetussa ryhmässä. Discord-ryhmä avataan viikkoa ennen ensimmäistä Webex-tapaamista eli 27.11. ja suljetaan pe 20.12.

Osallistujakokemuksia:

”Oli lohduttavaa kuulla, että muut kamppailevat samojen asioiden kanssa, etten ole yksin. Oli myös mielenkiintoista huomata samoja piirteitä eri kertomuksissa.”

”Minulle on aina ollut helpompi puhua tunteista kirjoittamalla, joten discord sopi mainiosti. Etätapaamisten sisällötkin olivat kivoja, sillä oli vähän ohjattua toimintaa & silti sai keskustella vapaasti, jos halusi.”

”Pääsin kertomaan omista kokemuksistani ja ajatuksistani. Samalla kuulin myös muiden kokemuksia ja keinoja käsitellä surua.”

”Sain tietää muiden kokevan samoja tunteita ja olon, etten ole yksin.”

Hakeminen

Ilmoittautuminen MULLA ON IKÄVÄ -verkkovertaisryhmään tapahtuu alla olevan lomakkeen kautta. Ohjaaja on sinuun yhteydessä ennen ryhmän alkamista.

Hakulomake:
https://q.surveypal.com/2024-syksy-ilmo-Mulla-on-ikava

Ilmoittautuminen päättyy 25.11. 

Tule mukaan! <3

HUOM! Eikö ajankohta ole sinulle sopiva? Hakemus kannattaa lähettää myös siinä tapauksessa, että ajankohta ei sovi, mutta toivot pääseväsi myöhempään ryhmäkokoonpanoon. Ryhmiä
käynnistetään, kun hakijoita on koossa sopivasti.

---

Usein kysyttyjä kysymyksiä

KENELLE RYHMÄ ON TARKOITETTU?
Verkkovertaisryhmä on tarkoitettu noin 15–21-vuotiaille nuorille, joilta on kuollut läheinen. Läheinen voi olla esimerkiksi vanhempi, sisarus, isovanhempi tai ystävä. Ryhmään voi osallistua riippumatta siitä, kuinka kauan aikaa menetyksestä on kulunut, läheisen menetyksestä voi olla kulunut useampi vuosi tai vähemmän aikaa. Jos menetys on kuitenkin kovin tuore, niin joskus voi tuntua liian kuormittavalta kuunnella toisten tarinoita tai jakaa omaa kokemustaan. Tässä asiassa on hyvä kuulostella omaa oloaan ja jaksamistaan.

ONKO IKÄRAJA EHDOTON?
Ryhmän ikäraja ei ole ehdoton. Siitä voidaan joustaa tilanteen mukaan. Hakemuksen voi lähettää, vaikka ei olisi juuri 15-21-vuotias. Ohjaaja on sinuun yhteydessä ja keskustelee mahdollisuudesta osallistua, vaikka et aivan täyttäisi ikäkriteerejä.

KUINKA MONTA OSALLISTUJAA RYHMÄSSÄ ON?
Ryhmässä on noin 4-8 osallistujaa.

ONKO RYHMÄSSÄ PAKKO PUHUA?
Verkkovertaisryhmässä ei ole pakko puhua. Ryhmässä voi olla myös hiljaa ja kuunnella. Jokainen saa kertoa tarinastaan sen, minkä haluaa ja pystyy.

MISTÄ RYHMÄSSÄ PUHUTAAN?
Aiheena on läheisen menetys ja sen vaikutus omaan elämään. Ryhmässä mm. pohditaan selviytymiskeinoja surun kanssa elämiseen ja kartoitetaan, kuinka löytää voimaa ja jaksamista omaan arkeen. Ryhmän aikana pohdittavia kysymyksiä ovat muun muassa:

• Mitä kaikkea se tarkoittaa minun kannaltani, että hän kuoli? Mitä siinä menetin?
• Mitä menetyskokemukseni kannalta merkitsee, että hän kuoli juuri sillä tavalla kuin kuoli?
• Millainen suhde minulla oli häneen, joka kuoli? Miten se vastasi toiveitani? Vaihteliko meidän suhteemme paljon ajan mittaan?
• Miten muut ovat kohdanneet minut hänen kuoltuaan?
• Mikä on tuntunut tuelta, mikä mahdollisesti loukannut? Mikä on auttanut minua kestämään menetystä?
• Miten tästä eteenpäin?

MITÄ VERTAISTUKI TARKOITTAA?
Vertaistuki on kokemusten jakamista toisen saman kokeneen kanssa. Vertaistuki tarkoittaa kokemustietoon perustuvaa tukea, joka pohjautuu kertomiseen ja kuuntelemiseen. On usein helpottavaa jakaa kokemuksensa sellaisen henkilön kanssa, joka todella ymmärtää.

MIKSI OSALLISTUA RYHMÄÄN?
Tutkimukset ovat osoittaneet, että vertaistukiryhmään osallistuminen voi parantaa surevan hyvinvointia, lieventää surun oireita ja auttaa surun käsittelemisessä ja hyväksymisessä. Vertaisryhmässä käyty keskustelu ja ajatustenvaihto voivat auttaa löytämään uusia näkökulmia. Yhteinen kokemusten jakaminen mahdollistaa syvän ymmärretyksi tulemisen tunteen.

Muiden ajatuksista voi löytää uusia tapoja käsitellä omaa menetystä ja keinoja selviytyä. Toisten kertomukset ja tarinat tuovat toivoa tulevasta. Erityisen voimaannuttavaa on tunne siitä, että ei ole ainoa ja myös toiset ovat kokeneet samankaltaisen kokemuksen. Yksi tärkeä vertaistuen hyöty on oman osallisuuden kokemus; vertaistukitoiminnassa ihminen ei tule vain autetuksi, vaan auttaa myös itse muita tai kokee muulla tavoin osallisuutta.

Jos mieltäsi pohdituttaa vielä jokin muu asia ryhmään liittyen niin ole yhteydessä vertaistoiminnan koordinaattori Auliin joko sähköpostilla tai puhelimitse: [email protected] tai 050 555 2105